Estás a un click de sentirte mejor, conseguir un equilibrio real en tus niveles de azúcar y mantener tu peso saludable, todo con tu propio plan de nutrición.
Flexible, con recetas deliciosas y consejos (basados en la evidencia) para mejorar tus hábitos alimenticios de forma fácil y a tu ritmo.
Estarás debidamente informado acerca de qué hábitos sí debes llevar. Te ayudaré a desmentir mitos y a elegir los alimentos que tu cuerpo realmente necesita, con datos reales y basados en la evidencia.
Podrás mantener tus niveles de azúcar en sangre más equilibrados, evitando los peligrosos picos que tanto malestar pueden causarte.
Al seguir los hábitos de alimentación saludable que te indicaré en tu plan de nutrición, reducirás el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares y renales, propios de esta enfermedad.
Lograrás conseguir y mantener un peso saludable, sin necesidad de pasar por peligrosas dietas extremas que solo empeorarían tu condición.
Conseguirás distribuir tu ingesta de calorías de forma equilibrada durante el día, pues cada receta estará debidamente porcionada para facilitártelo.
ExcelenteA base de 10 reseñasPriscila Cajamarca2022-09-05Este acompañamiento nutricional es y ha sido súper interesante, al inicio esperaba resultados rápidos y tuve que tener paciencia y también entender a mi cuerpo. Tenía algunos problemas hormonales que se han equilibrado y es notorio también en la piel, es un tema que me alegra mucho porque ya no tomo pastillas y para mi es muy importante que con la alimentación haya tenido estos resultados. Además de tener una alimentación saludable, variada, no me quedo con hambre; he tenido muchos resultados positivos. Muchas gracias Cris por toda la paciencia y acompañamiento 😊Andres Puga2022-08-23Cristina mantiene contacto constante, responde todas las dudas, educa con paciencia y motiva para ser perseverante con los objetivos establecidos, excelente profesionalFer Villota2022-08-17Acudir a la consulta de la nutricionista Cris ha cambiado mi manera de ver la comida. He dejado de vivir en dieta y aprender a alimentarme mejor y estoy en el proceso de no estresarme al comer. Su guía para alimentarme saludablemente ha sido fundamental para mi proceso para una salud física y mental.Denyzze Garcia2022-08-16Muy buena experiencia, se adapta a las necesidades de cada paciente, conoce sobre dietas vegetarianas/veganas, atención personalizada y con seguimiento en función de la necesidad y presupuesto, muy recomendadaCamila Pérez Yépez2022-08-15Excelente servicio. Cristina estuvo pendiente de mi avance, y fue un apoyo constante durante el periodo que me atendió. Las sesiones fueron muy claras e informativas. Igualmente, el plan nutricional fue detallado y adaptado a mis necesidades.Diany Vs2022-08-15Empecé con Cris hace un año, y la verdad tenía miedo ir donde otra nutricionista, porque había tenido malas experiencias con otras especialistas; sin embargo, Cris ha sido la mejor nutricionista que he conocido. Yo venía luchando con un TCA y ella lo supo manejar de la mejor manera, y ha respetado mucho mis avances y miedos (como saber mi peso). Actualmente, sigo con ella, y he cambiado mucho, no solo físicamente, sino también mentalmente. Además, debo destacar que como persona también súper linda, y gracias a eso, siempre me he sentido en confianza con ella ❤️Gabriela Vilca2022-08-15Cris me ha ayudado a modificar hábitos que, sin saberlo, le hacían mucho daño a mi cuerpo, no solamente a nivel físico sino también a nivel emocional. Gracias a su plan de nutrición ahora no me siento cansada después de comer y me siento más ligera a la hora de dormir. A lo largo del día tengo mucha más energía. Además, siento que mi cuerpo se está sanando de un estilo de vida, llevado por casi 24 años, que me hacía sentir muy deprimida y ansiosa por seguir comiendo todo el día. Ahora, la cocina es un campo divertido de experimentación y me siento saciada después de cada comida, algo que antes no sucedía. También Cris tiene un trato muy humano y atento con sus pacientes. En vez de hacerlos sentir culpables por “no adelgazar lo suficiente en el tiempo estimado” o decirles “que no se esfuerzan lo suficiente”, ella proporciona palabras de aliento y herramientas útiles encaminadas desde el amor propio por nuestros cuerpos. Lo que ella siempre resalta es que el peso no es la prioridad, sino la salud que se encuentra dentro de él. Con ella no se hará una “dieta” para bajar de peso y que con eso otras personas te acepten, sino modificar tu estilo de vida para que tu cuerpo y mente se sientan en bienestar todos los días de tu vida. En mi corazón siempre agradeceré haberme topado con su contacto y haber decidido seguir un plan con su guía. Agradezco a Cris por compartir su vasto conocimiento conmigo y por ese interés genuino en ayudarme, porque lo que ella hace viene desde el amor a su vocación y a sus pacientes. Gracias a la ayuda y esfuerzo de ambas, la comida que antes era mi veneno se ha convertido en mi medicina.Johanna Perez2022-08-15Excelente profesional, te hace ver cuáles son realmente tus necesidades, cómo atenderlas sin ningún tipo de restricción y además es super amable y empática. La mejor!!!!!Paolo Rodriguez2021-07-07Super buena atención! Gracias por ayudarme con mi peso!
Trabajaré cuidadosamente en tu plan de nutrición, apegándome a tus necesidades, el tipo de diabetes que padeces, tu estilo de vida, tus comidas favoritas, etc.
Así me ajustaré al 100% para que puedas adaptarte cómodamente a tus nuevos hábitos alimenticios y mantenerlos sin problemas.
¿Y cómo te ayudaré a alcanzar este objetivo? Pues a través de…
En tu consulta nutricional incluiremos:
Ya sea que busques una nutricionista para diabéticos tipo 2, tipo 1 o para controlar la diabetes gestacional, iré incorporando alimentos más saludables de forma progresiva, pero siempre centrada en lo que necesitas y lo que prefieres consumir.
Ahora bien, de forma general, posiblemente te recomiende incluir alguno de estos a tus dietas:
Este punto sí está más que claro, porque como tu nutricionista especializada en diabéticos lo primero que te recomendaré será reducir el consumo de productos ultraprocesados.
¿Cuál es la razón? Pues la verdad hay varias: Su composición nutricional no tiene nada de saludable, su calidad es nula y provocan un importante descontrol de la glucemia en sangre.
Algunos de estos productos pueden ser:
Te ayudaré a evitar los excesos y, según sea el caso, desincorporar del todo estos productos de tu alimentación, pero siempre desde el equilibrio y sin cambios bruscos.
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