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Voy a ayudarte a lograr tus objetivos de salud. Con mi asesoría personalizada y basada en la evidencia, podemos obtener resultados duraderos y positivos.
¡Comencemos hoy mismo y descubre cómo una nutrición adecuada puede transformar tu vida!
¡Hola! Soy Cristina, una nutricionista comprometida con ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud. Desde mi graduación en 2015, he ayudado a cientos de personas a alcanzar su peso ideal, sanar su relación con la comida, sentirse más saludables y llenos de energía. Estoy aquí para mostrarte que la salud no se trata de seguir dietas restrictivas, sino de encontrar el balance adecuado para ti.
Como fiel creyente de que una alimentación basada en plantas es fundamental para una buena salud, estoy cursando actualmente mi maestría en nutrición y dietética vegetariana. Sé que este enfoque no es para todos, pero puedo ayudarte a encontrar un estilo equilibrado que se adapte a tus necesidades y objetivos individuales.
No se trata solo de alcanzar un peso ideal, sino de sentirte fuerte, energizado, satisfecho con tu cuerpo y tu alimentación. Como tu nutricionista, te proporcionaré la asesoría y el apoyo que necesitas para lograr los resultados que deseas.
¡Juntos podemos encontrar el equilibrio adecuado para ti y alcanzar tus objetivos de salud!
Presencial en Quito
$35
On-line
$30
por cita
Consulta de nutrición individual
Presencial en Quito
$109
On-line
$96
Plan nutricional de 4 citas
Consulta de nutrición inicial + 3 citas de seguimiento
La primera consulta no tardará menos de una hora, por lo que es recomendable acudir con tiempo y muchas ganas de aprender.
Dentro de la consulta presencial se abre una ficha electrónica a cada paciente, en donde preguntaremos los datos generales y posteriormente iniciará la indagación del estado de salud, enfermedades importantes, alergias, consumo de medicamentos, exámenes de laboratorio. Nos interesa también, conocer cuales son tus hábitos alimenticios actuales y que alimentos son los que prefieres consumir o a su vez, cuales no son de tu agrado. Entre otros factores importantes que permitirán determinar de una forma muy precisa qué tipo de plan alimenticio es el adecuado para ti.
El consultorio cuenta con equipo de medición por bioimpedancia. Inbody 270 es una herramienta que, utilizada en las condiciones correctas, va a determinar con una exactitud de 98% la composición corporal de pacientes niños, jóvenes, adultos o adultos mayores. La ventaja de este análisis es que no solamente determina el peso, si no que, nos permite conocer el porcentaje de grasa, masa muscular, agua corporal, grasa visceral, entre otros factores importantes.
Toma de pliegues y mediciones corporales:
Siempre es importante corroborar la información que se ha obtenido de forma digital, o a su vez, si no se pudo realizar dicha evaluación por algún problema de salud, embarazo o lactancia. Esto se logra tomando ciertos pliegues de grasa subcutánea con un instrumento llamado plicómetro (sumatoria de 5 pliegues). Además de la circunferencia de algunas partes del cuerpo como por ejemplo la cintura.
Cuando ya terminó la etapa de evaluación pasamos a determinar los objetivos nutricionales de cada persona y a la elaboración del plan alimenticio personalizado y la explicación de alimentación saludable, hábitos, etc.
Generalmente al terminar la primera cita dentro de 24 horas ya podrás contar con tu plan alimenticio, aunque existen excepciones como deportistas, pacientes bariátricos o con cualquier condición que necesiten un plan alimenticio con adaptaciones diferentes a quienes se les entregará su plan vía correo electrónico en un plazo de 48 horas laborables.
Se proporcionará un link para descargar el seguimiento mediante una app gratuita (opcional). Además se resolverá cualquier tipo de duda sobre el plan alimenticio o alimentación diaria mediante Whatsapp en horario de lunes a sábado en horario de 9 am a 18 pm.
Es un profesional de la salud que te ayuda a construir hábitos saludables relacionadas con la alimentación, siendo este un factor muy importante para la prevención y hasta reversión de algunas enfermedades.
Te ayuda con consejos para mejorar tu alimentación, mejorar tu salud y prevenir enfermedades. Además de ayudarte a mejorar la relación que tienes con la alimentación.
El nutricionista o nutrióloga es el profesional encargado de dar información y educación sobre los alimentos y la forma de consumirlos además de dar la consejería nutricional necesaria para que cada paciente pueda cumplir sus objetivos.
Saber que alimentos son los más adecuados para tu alimentación es fundamental esto lo hace la nutricionista en base a las patologías que puedas tener. Saber si cocinarlos, licuarlos o procesarlos es bueno o no. En conclusión la nutricionista te ayuda a alimentarte mejor y tener una vida más sana gracias a una correcta alimentación
Debes ir al nutricionista:
Siempre te entrego un plan nutricional personalizado. Esto ya va incluido en el precio de la consulta.
Directo en tu correo
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