Nutricionista Quito

Cristina Calderón

Nutricionista

Voy a ayudarte a lograr tus objetivos de salud. Con mi asesoría personalizada y basada en la evidencia, podemos obtener resultados duraderos y positivos.

¡Comencemos hoy mismo y descubre cómo una nutrición adecuada puede transformar tu vida!

Sobre mí

Tu nutricionista en Quito

¡Hola! Soy Cristina, una nutricionista comprometida con ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud. Desde mi graduación en 2015, he ayudado a cientos de personas a alcanzar su peso ideal, sanar su relación con la comida, sentirse más saludables y llenos de energía. Estoy aquí para mostrarte que la salud no se trata de seguir dietas restrictivas, sino de encontrar el balance adecuado para ti.

Como fiel creyente de que una alimentación basada en plantas es fundamental para una buena salud, estoy cursando actualmente mi maestría en nutrición y dietética vegetariana. Sé que este enfoque no es para todos, pero puedo ayudarte a encontrar un estilo equilibrado que se adapte a tus necesidades y objetivos individuales.

No se trata solo de alcanzar un peso ideal, sino de sentirte fuerte, energizado, satisfecho con tu cuerpo y tu alimentación. Como tu nutricionista, te proporcionaré la asesoría y el apoyo que necesitas para lograr los resultados que deseas.

¡Juntos podemos encontrar el equilibrio adecuado para ti y alcanzar tus objetivos de salud!

nutriologa quito

¡Mira lo que dicen mis pacientes!

Priscila Cajamarca
Priscila Cajamarca
2022-09-05
Este acompañamiento nutricional es y ha sido súper interesante, al inicio esperaba resultados rápidos y tuve que tener paciencia y también entender a mi cuerpo. Tenía algunos problemas hormonales que se han equilibrado y es notorio también en la piel, es un tema que me alegra mucho porque ya no tomo pastillas y para mi es muy importante que con la alimentación haya tenido estos resultados. Además de tener una alimentación saludable, variada, no me quedo con hambre; he tenido muchos resultados positivos. Muchas gracias Cris por toda la paciencia y acompañamiento 😊
Andres Puga
Andres Puga
2022-08-23
Cristina mantiene contacto constante, responde todas las dudas, educa con paciencia y motiva para ser perseverante con los objetivos establecidos, excelente profesional
Fer Villota
Fer Villota
2022-08-17
Acudir a la consulta de la nutricionista Cris ha cambiado mi manera de ver la comida. He dejado de vivir en dieta y aprender a alimentarme mejor y estoy en el proceso de no estresarme al comer. Su guía para alimentarme saludablemente ha sido fundamental para mi proceso para una salud física y mental.
Denyzze Garcia
Denyzze Garcia
2022-08-16
Muy buena experiencia, se adapta a las necesidades de cada paciente, conoce sobre dietas vegetarianas/veganas, atención personalizada y con seguimiento en función de la necesidad y presupuesto, muy recomendada
Camila Pérez Yépez
Camila Pérez Yépez
2022-08-15
Excelente servicio. Cristina estuvo pendiente de mi avance, y fue un apoyo constante durante el periodo que me atendió. Las sesiones fueron muy claras e informativas. Igualmente, el plan nutricional fue detallado y adaptado a mis necesidades.
Diany Vs
Diany Vs
2022-08-15
Empecé con Cris hace un año, y la verdad tenía miedo ir donde otra nutricionista, porque había tenido malas experiencias con otras especialistas; sin embargo, Cris ha sido la mejor nutricionista que he conocido. Yo venía luchando con un TCA y ella lo supo manejar de la mejor manera, y ha respetado mucho mis avances y miedos (como saber mi peso). Actualmente, sigo con ella, y he cambiado mucho, no solo físicamente, sino también mentalmente. Además, debo destacar que como persona también súper linda, y gracias a eso, siempre me he sentido en confianza con ella ❤️
Gabriela Vilca
Gabriela Vilca
2022-08-15
Cris me ha ayudado a modificar hábitos que, sin saberlo, le hacían mucho daño a mi cuerpo, no solamente a nivel físico sino también a nivel emocional. Gracias a su plan de nutrición ahora no me siento cansada después de comer y me siento más ligera a la hora de dormir. A lo largo del día tengo mucha más energía. Además, siento que mi cuerpo se está sanando de un estilo de vida, llevado por casi 24 años, que me hacía sentir muy deprimida y ansiosa por seguir comiendo todo el día. Ahora, la cocina es un campo divertido de experimentación y me siento saciada después de cada comida, algo que antes no sucedía. También Cris tiene un trato muy humano y atento con sus pacientes. En vez de hacerlos sentir culpables por “no adelgazar lo suficiente en el tiempo estimado” o decirles “que no se esfuerzan lo suficiente”, ella proporciona palabras de aliento y herramientas útiles encaminadas desde el amor propio por nuestros cuerpos. Lo que ella siempre resalta es que el peso no es la prioridad, sino la salud que se encuentra dentro de él. Con ella no se hará una “dieta” para bajar de peso y que con eso otras personas te acepten, sino modificar tu estilo de vida para que tu cuerpo y mente se sientan en bienestar todos los días de tu vida. En mi corazón siempre agradeceré haberme topado con su contacto y haber decidido seguir un plan con su guía. Agradezco a Cris por compartir su vasto conocimiento conmigo y por ese interés genuino en ayudarme, porque lo que ella hace viene desde el amor a su vocación y a sus pacientes. Gracias a la ayuda y esfuerzo de ambas, la comida que antes era mi veneno se ha convertido en mi medicina.
Johanna Perez
Johanna Perez
2022-08-15
Excelente profesional, te hace ver cuáles son realmente tus necesidades, cómo atenderlas sin ningún tipo de restricción y además es super amable y empática. La mejor!!!!!
Paolo Rodriguez
Paolo Rodriguez
2021-07-07
Super buena atención! Gracias por ayudarme con mi peso!

Planes Nutricionales

Hechos por una Nutricionista de Quito - Ecuador

Consulta Nutricional

Presencial en Quito

$35

On-line

$30

por cita

Consulta de nutrición individual

Plan Nutricional Completo

Presencial en Quito

$109

On-line

$96

Plan nutricional de 4 citas

Consulta de nutrición inicial + 3 citas de seguimiento

Que incluye tu consulta nutricional

La primera consulta no tardará menos de una hora, por lo que es recomendable acudir con tiempo y muchas ganas de aprender.

Dentro de la consulta presencial se abre una ficha electrónica a cada paciente, en donde preguntaremos los datos generales y posteriormente iniciará la indagación del estado de salud, enfermedades importantes, alergias, consumo de medicamentos, exámenes de laboratorio. Nos interesa también, conocer cuales son tus hábitos alimenticios actuales y que alimentos son los que prefieres consumir o a su vez, cuales no son de tu agrado. Entre otros factores importantes que permitirán determinar de una forma muy precisa qué tipo de plan alimenticio es el adecuado para ti.

El consultorio cuenta con equipo de medición por bioimpedancia. Inbody 270 es una herramienta que, utilizada en las condiciones correctas, va a determinar con una exactitud de 98% la composición corporal de pacientes niños, jóvenes, adultos o adultos mayores. La ventaja de este análisis es que no solamente determina el peso, si no que, nos permite conocer el porcentaje de grasa, masa muscular, agua corporal, grasa visceral, entre otros factores importantes.​

Toma de pliegues y mediciones corporales:

Siempre es importante corroborar la información que se ha obtenido de forma digital, o a su vez, si no se pudo realizar dicha evaluación por algún problema de salud, embarazo o lactancia. Esto se logra tomando ciertos pliegues de grasa subcutánea con un instrumento llamado plicómetro (sumatoria de 5 pliegues). Además de la circunferencia de algunas partes del cuerpo como por ejemplo la cintura.

Cuando ya terminó la etapa de evaluación pasamos a determinar los objetivos nutricionales de cada persona y a la elaboración del plan alimenticio personalizado y la explicación de alimentación saludable, hábitos, etc.

Generalmente al terminar la primera cita dentro de 24 horas ya podrás contar con tu plan alimenticio, aunque existen excepciones como deportistas, pacientes bariátricos o con cualquier condición que necesiten un plan alimenticio con adaptaciones diferentes a quienes se les entregará su plan vía correo electrónico en un plazo de 48 horas laborables.

Se proporcionará un link para descargar el seguimiento mediante una app gratuita (opcional). Además se resolverá cualquier tipo de duda sobre el plan alimenticio o alimentación diaria mediante Whatsapp en horario de lunes a sábado en horario de 9 am a 18 pm.

Nutriologa quito Ecuador que incluyen los planes nutricionales

Nutrición para Vegetarianos

La decisión de incorporar un estilo de vida nuevo como el vegetarianismo o el veganismo requiere de una guía nutricional que te permita hacerlo de forma saludable.

Nutrición en el Embarazo

Una de las etapas de la vida más importantes es el embarazo y la lactancia. Es por eso que el adherirse a un estilo de vida más saludable es imprescindible.

Nutrición para Diabetes

En la vida llegan momentos en los que la alimentación saludable y un plan nutricional bien elaborado es la única solución para volver a sentirnos mejor.

Preguntas Frecuentes

Es un profesional de la salud que te ayuda a construir hábitos saludables relacionadas con la alimentación, siendo este un factor muy importante para la prevención y hasta reversión de algunas enfermedades. 

Te ayuda con consejos para mejorar tu alimentación, mejorar tu salud y prevenir enfermedades. Además de ayudarte a mejorar la relación que tienes con la alimentación.

El nutricionista o nutrióloga es el profesional encargado de dar información y educación sobre los alimentos y la forma de consumirlos además de dar la consejería nutricional necesaria para que cada paciente pueda cumplir sus objetivos.

Saber que alimentos son los más adecuados para tu alimentación es fundamental esto lo hace la nutricionista en base a las patologías que puedas tener. Saber si cocinarlos, licuarlos o procesarlos es bueno o no. En conclusión la nutricionista te ayuda a alimentarte mejor y tener una vida más sana gracias a una correcta alimentación

Debes ir al nutricionista:

  • Para mejorar tus hábitos alimenticios.
  • Para aprender a comer sano.
  • Para bajar de peso.
  • Para subir de peso.
  • Para ayudar a combatir una enfermedad.
  • Para mejorar tu salud.
  • Para aprender a leer la información nutricional 

Siempre te entrego un plan nutricional personalizado. Esto ya va incluido en el precio de la consulta.

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