¿Cuándo fue la última vez que te sentiste completamente bien contigo mismo, en armonía con tu estilo de vida y tu salud?
Es el momento de redescubrir ese bienestar, guiado por un enfoque equilibrado y personalizado en nutrición, sin presiones ni restricciones.
Transformemos juntos tu estilo de vida. ¡Iniciemos este viaje hacia una mejor versión de ti mismo hoy!
¡Hola! Soy Cristina Calderón, quien te llevará de la mano en este camino a sentirte más saludable, a cuidarte más y amarte más… Sí, todo esto con el plan nutricional indicado para ti, según tus hábitos, tu estilo de vida y tus objetivos.
Al día de hoy son más de 9 años guiando a cientos de personas a sentirse cómodos con su peso, sanar su relación con la comida, vivir con más salud y energía.
Sea cual sea tu caso, estoy aquí para ayudarte.
Como dietista en Quito he elaborado planes de alimentación exitosos para personas con diabetes, trastornos de conducta alimentaria, diabetes, embarazadas, casos de hipotiroidismo, problemas digestivos, deportistas, conflictos de sobrepeso, vegetarianos y veganos.
Trabajaremos siempre bajo un enfoque de equilibrio, flexibilidad, sin cambios radicales ni dietas restrictivas.
¡Juntos podemos encontrar el equilibrio adecuado para ti y alcanzar tus objetivos de salud!
Todo esto lo evaluaré en tu primera consulta.
Ten en cuenta que esta visita puede tomarnos hasta 1 hora, por lo que es recomendable acudir con tiempo y muchas ganas de aprender.
Esto es lo que haremos:
Estos son algunos de los factores más importantes que me permitirán determinar de una forma muy precisa qué tipo de plan alimenticio es el adecuado para ti.
El consultorio está equipado con la última tecnología para asegurar el análisis de composición corporal más preciso.
Con Inbody 270 logro determinar con una exactitud del 98% la composición corporal de niños, pacientes, jóvenes, adultos y adultos mayores.
De esta forma, no solo podré conocer tu peso, sino también tu porcentaje de grasa, agua, masa muscular, grasa visceral y otros parámetros importantes.
En segundo lugar, hacemos la toma de pliegues y otras mediciones corporales. Así podré corroborar la información obtenida de forma digital.
Esto consiste en tomar ciertos pliegues de grasa subcutánea con un instrumento llamado plicómetro (sumatoria de 5 pliegues). También mediré la circunferencia de partes del cuerpo concretas, como la cintura.
Esta parte del procedimiento también es necesaria cuando no se ha podido realizar la evaluación digital por algún problema de salud, lactancia o embarazo.
Al finalizar la etapa de evaluación empezaremos a determinar tus objetivos nutricionales.
Al tener el panorama claro, pasaré a la elaboración de tu plan alimenticio 100% personalizado.
Además, te daré una asesoría sobre alimentación saludable y hábitos dañinos que posiblemente estés llevando de forma inconsciente.
¡Y listo!
A partir de aquí, me encargo yo. Dentro de 24 horas después de la cita, te enviaré tu planificación, con recomendaciones y tips ajustados a tus preferencias y propósitos.
Si eres deportista, paciente bariátrico o tienes cualquier otra condición que requiera de adaptaciones diferentes, te enviaré tu plan vía correo electrónico en un plazo de hasta 48 horas laborables.
Te enviaré un link para descargar tu app de seguimiento (es gratis y opcional).
Además estaré disponible para resolver cualquier tipo de duda sobre tu plan de comidas o alimentación diaria mediante Whatsapp, de lunes a viernes en horario de 9 am a 18 pm.
Te atenderé a través de Zoom o Google Meet, la que más te convenga.
Me ajusto al momento del día que te resulte más cómodo, de lunes a Viernes de 9 am a 18 pm y Sábado de 9am a 1pm
Estaré disponible para resolver cualquier inquietud respecto a tu planificación o hábitos a través de Whatsapp. Puedes contactarme entre las 9 am y las 18 pm.
Sí. A partir de los 12 años ya puedes traer a tu pequeño a su nutricionista en Quito.
Es un profesional de la salud que te ayuda a construir hábitos saludables relacionadas con la alimentación, siendo este un factor muy importante para la prevención y hasta reversión de algunas enfermedades.
Te ayuda con consejos para mejorar tu alimentación, mejorar tu salud y prevenir enfermedades. Además de ayudarte a mejorar la relación que tienes con la alimentación.
El nutricionista o nutrióloga es el profesional encargado de dar información y educación sobre los alimentos y la forma de consumirlos además de dar la consejería nutricional necesaria para que cada paciente pueda cumplir sus objetivos.
Saber que alimentos son los más adecuados para tu alimentación es fundamental esto lo hace la nutricionista en base a las patologías que puedas tener. Saber si cocinarlos, licuarlos o procesarlos es bueno o no. En conclusión la nutricionista te ayuda a alimentarte mejor y tener una vida más sana gracias a una correcta alimentación
Debes ir al nutricionista:
Siempre te entrego un plan nutricional personalizado. Esto ya va incluido en el precio de la consulta.
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