¿Cuándo fue la última vez que te sentiste completamente bien contigo mismo, en armonía con tu estilo de vida y tu salud?
Es el momento de redescubrir ese bienestar, guiado por un enfoque equilibrado y personalizado en nutrición, sin presiones ni restricciones.
Transformemos juntos tu estilo de vida. ¡Iniciemos este viaje hacia una mejor versión de ti mismo hoy!
ExcelenteA base de 10 reseñasPriscila Cajamarca2022-09-05Este acompañamiento nutricional es y ha sido súper interesante, al inicio esperaba resultados rápidos y tuve que tener paciencia y también entender a mi cuerpo. Tenía algunos problemas hormonales que se han equilibrado y es notorio también en la piel, es un tema que me alegra mucho porque ya no tomo pastillas y para mi es muy importante que con la alimentación haya tenido estos resultados. Además de tener una alimentación saludable, variada, no me quedo con hambre; he tenido muchos resultados positivos. Muchas gracias Cris por toda la paciencia y acompañamiento 😊Andres Puga2022-08-23Cristina mantiene contacto constante, responde todas las dudas, educa con paciencia y motiva para ser perseverante con los objetivos establecidos, excelente profesionalFer Villota2022-08-17Acudir a la consulta de la nutricionista Cris ha cambiado mi manera de ver la comida. He dejado de vivir en dieta y aprender a alimentarme mejor y estoy en el proceso de no estresarme al comer. Su guía para alimentarme saludablemente ha sido fundamental para mi proceso para una salud física y mental.Denyzze Garcia2022-08-16Muy buena experiencia, se adapta a las necesidades de cada paciente, conoce sobre dietas vegetarianas/veganas, atención personalizada y con seguimiento en función de la necesidad y presupuesto, muy recomendadaCamila Pérez Yépez2022-08-15Excelente servicio. Cristina estuvo pendiente de mi avance, y fue un apoyo constante durante el periodo que me atendió. Las sesiones fueron muy claras e informativas. Igualmente, el plan nutricional fue detallado y adaptado a mis necesidades.Diany Vs2022-08-15Empecé con Cris hace un año, y la verdad tenía miedo ir donde otra nutricionista, porque había tenido malas experiencias con otras especialistas; sin embargo, Cris ha sido la mejor nutricionista que he conocido. Yo venía luchando con un TCA y ella lo supo manejar de la mejor manera, y ha respetado mucho mis avances y miedos (como saber mi peso). Actualmente, sigo con ella, y he cambiado mucho, no solo físicamente, sino también mentalmente. Además, debo destacar que como persona también súper linda, y gracias a eso, siempre me he sentido en confianza con ella ❤️Gabriela Vilca2022-08-15Cris me ha ayudado a modificar hábitos que, sin saberlo, le hacían mucho daño a mi cuerpo, no solamente a nivel físico sino también a nivel emocional. Gracias a su plan de nutrición ahora no me siento cansada después de comer y me siento más ligera a la hora de dormir. A lo largo del día tengo mucha más energía. Además, siento que mi cuerpo se está sanando de un estilo de vida, llevado por casi 24 años, que me hacía sentir muy deprimida y ansiosa por seguir comiendo todo el día. Ahora, la cocina es un campo divertido de experimentación y me siento saciada después de cada comida, algo que antes no sucedía. También Cris tiene un trato muy humano y atento con sus pacientes. En vez de hacerlos sentir culpables por “no adelgazar lo suficiente en el tiempo estimado” o decirles “que no se esfuerzan lo suficiente”, ella proporciona palabras de aliento y herramientas útiles encaminadas desde el amor propio por nuestros cuerpos. Lo que ella siempre resalta es que el peso no es la prioridad, sino la salud que se encuentra dentro de él. Con ella no se hará una “dieta” para bajar de peso y que con eso otras personas te acepten, sino modificar tu estilo de vida para que tu cuerpo y mente se sientan en bienestar todos los días de tu vida. En mi corazón siempre agradeceré haberme topado con su contacto y haber decidido seguir un plan con su guía. Agradezco a Cris por compartir su vasto conocimiento conmigo y por ese interés genuino en ayudarme, porque lo que ella hace viene desde el amor a su vocación y a sus pacientes. Gracias a la ayuda y esfuerzo de ambas, la comida que antes era mi veneno se ha convertido en mi medicina.Johanna Perez2022-08-15Excelente profesional, te hace ver cuáles son realmente tus necesidades, cómo atenderlas sin ningún tipo de restricción y además es super amable y empática. La mejor!!!!!Paolo Rodriguez2021-07-07Super buena atención! Gracias por ayudarme con mi peso!
¡Hola! Soy Cristina Calderón, quien te llevará de la mano en este camino a sentirte más saludable, a cuidarte más y amarte más… Sí, todo esto con el plan nutricional indicado para ti, según tus hábitos, tu estilo de vida y tus objetivos.
Al día de hoy son más de 9 años guiando a cientos de personas a sentirse cómodos con su peso, sanar su relación con la comida, vivir con más salud y energía.
Sea cual sea tu caso, estoy aquí para ayudarte.
Como dietista en Quito he elaborado planes de alimentación exitosos para personas con diabetes, trastornos de conducta alimentaria, diabetes, embarazadas, casos de hipotiroidismo, problemas digestivos, deportistas, conflictos de sobrepeso, vegetarianos y veganos.
Trabajaremos siempre bajo un enfoque de equilibrio, flexibilidad, sin cambios radicales ni dietas restrictivas.
¡Juntos podemos encontrar el equilibrio adecuado para ti y alcanzar tus objetivos de salud!
Todo esto lo evaluaré en tu primera consulta.
Ten en cuenta que esta visita puede tomarnos hasta 1 hora, por lo que es recomendable acudir con tiempo y muchas ganas de aprender.
Esto es lo que haremos:
Estos son algunos de los factores más importantes que me permitirán determinar de una forma muy precisa qué tipo de plan alimenticio es el adecuado para ti.
El consultorio está equipado con la última tecnología para asegurar el análisis de composición corporal más preciso.
Con Inbody 270 logro determinar con una exactitud del 98% la composición corporal de niños, pacientes, jóvenes, adultos y adultos mayores.
De esta forma, no solo podré conocer tu peso, sino también tu porcentaje de grasa, agua, masa muscular, grasa visceral y otros parámetros importantes.
En segundo lugar, hacemos la toma de pliegues y otras mediciones corporales. Así podré corroborar la información obtenida de forma digital.
Esto consiste en tomar ciertos pliegues de grasa subcutánea con un instrumento llamado plicómetro (sumatoria de 5 pliegues). También mediré la circunferencia de partes del cuerpo concretas, como la cintura.
Esta parte del procedimiento también es necesaria cuando no se ha podido realizar la evaluación digital por algún problema de salud, lactancia o embarazo.
Al finalizar la etapa de evaluación empezaremos a determinar tus objetivos nutricionales.
Al tener el panorama claro, pasaré a la elaboración de tu plan alimenticio 100% personalizado.
Además, te daré una asesoría sobre alimentación saludable y hábitos dañinos que posiblemente estés llevando de forma inconsciente.
¡Y listo!
A partir de aquí, me encargo yo. Dentro de 24 horas después de la cita, te enviaré tu planificación, con recomendaciones y tips ajustados a tus preferencias y propósitos.
Si eres deportista, paciente bariátrico o tienes cualquier otra condición que requiera de adaptaciones diferentes, te enviaré tu plan vía correo electrónico en un plazo de hasta 48 horas laborables.
Te enviaré un link para descargar tu app de seguimiento (es gratis y opcional).
Además estaré disponible para resolver cualquier tipo de duda sobre tu plan de comidas o alimentación diaria mediante Whatsapp, de lunes a viernes en horario de 9 am a 18 pm.
Te atenderé a través de Zoom o Google Meet, la que más te convenga.
Me ajusto al momento del día que te resulte más cómodo, de lunes a Viernes de 9 am a 18 pm y Sábado de 9am a 1pm
Estaré disponible para resolver cualquier inquietud respecto a tu planificación o hábitos a través de Whatsapp. Puedes contactarme entre las 9 am y las 18 pm.
Sí. A partir de los 12 años ya puedes traer a tu pequeño a su nutricionista en Quito.
Es un profesional de la salud que te ayuda a construir hábitos saludables relacionadas con la alimentación, siendo este un factor muy importante para la prevención y hasta reversión de algunas enfermedades.
Te ayuda con consejos para mejorar tu alimentación, mejorar tu salud y prevenir enfermedades. Además de ayudarte a mejorar la relación que tienes con la alimentación.
El nutricionista o nutrióloga es el profesional encargado de dar información y educación sobre los alimentos y la forma de consumirlos además de dar la consejería nutricional necesaria para que cada paciente pueda cumplir sus objetivos.
Saber que alimentos son los más adecuados para tu alimentación es fundamental esto lo hace la nutricionista en base a las patologías que puedas tener. Saber si cocinarlos, licuarlos o procesarlos es bueno o no. En conclusión la nutricionista te ayuda a alimentarte mejor y tener una vida más sana gracias a una correcta alimentación
Debes ir al nutricionista:
Siempre te entrego un plan nutricional personalizado. Esto ya va incluido en el precio de la consulta.
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